IL faut se convaincre que la nourriture est inutile. Ne tombez pas dans le travers de ne plus rien manger du tout comme le propose certains imposteurs illuminés !
En réduisant les quantités c’est difficile, souvent la réaction inverse se produit. Il vaut mieux sauter des repas, même tenter de ne plus boire toute une journée. Vous aurez des moments de déprime ou de fatigue mentale, allongez vous et patientez.
Nous sommes conditionnés comme des oies d’une ferme périgourdine. Dans nos pays développés règne l’abondance, l’excès. Un tiers de l’alimentation produite est jetée ! Penser au manger moins parce que c’est une intuition profonde non négociable (*). Il y a beaucoup de raisons objectives pour manger moins. La première est de réduire ce karma collectif qui nous fait honte : nous gaver et jeter notre nourriture alors que la famine s’étend dans le monde ! On devrait avoir tous l’appétit coupé par ce simple constat ! La deuxième est qu’un corps moins lourd consomme moins d’énergie. Moins vous mangerez, mieux vous vous sentirez. (Sans mysticisme et prana SVP!)
Depuis notre plus tendre enfance nous sommes conditionnés pour manger jusqu’à satiété. Les plus chanceux d’entre nous ont connu le sein de leur mère, et là c’était l’opulence. C’est bien normal. Rappelez vous la jouissance de ces moments extatiques ! Ils sont profondément gravés en vous. Ensuite dans la petite enfance le conditionnement continue. En France de mon époque c’était la promotion du lait. Il fallait boire du lait à l’école, manger du fromage pour avoir suffisamment de calcium. Aujourd’hui je pense que le lait de vache est néfaste pour l’organisme humain. Les Japonais ne connaissent pas le lait de vache et le fromage, ils vivent globalement plus longtemps. Il fallait dévorer pour bien grandir. Au début des années de lycée il y avait dans ma classe un ami végétarien. Il était tout rabougri. J’étais convaincu qu’il fallait manger de la viande pour grandir correctement !
Ensuite le conditionnement continue. Aujourd’hui le slogan manger 5 fruits et légumes par jour a des effets pervers. Il semble que nombre d’entre-nous trouvent fastidieux d’éplucher 5 fruits par jour et boivent du jus de fruit pour compenser. Là ce n’est plus bénéfique du tout. L’excès de sucre est une addiction dangereuse. Deux chercheuses de Grenoble, Carolina Werle et Caroline Cuny indiquent que ces messages servent souvent de justification pour consommer des aliments « plaisir », sous-entendu gras, salés, sucrés… Bien entendu notre société basée sur la consommation ne va pas nous conditionner au manger moins. On n’est pas prêt de voir dans le métro parisien cette publicité placardée sur les murs « MANGER MOINS VOUS VIVREZ MIEUX ! » Ça ne profite à personne ! La plupart vont penser à première lecture qu’en se privant on va gagner du pouvoir d’achat, c’est vrai. Le fait qu’on augmente le prix des cigarettes pour diminuer leur consommation est efficace.
(*) le terme non négociable s’adresse à l’Ego. J’ai décidé de manger moins, ce n’est plus négociable par lui.
La pierre de Jade 
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