LE REGRET est-il le propre de l’homme ?

Le regret c’est se retourner en arrière et se demander si l’on n’aurait pas mieux fait de choisir une autre solution. Des chercheurs ont montré que les rats pouvaient avoir ce type de sentiments.

« Pourquoi suis-je entré dans ce restaurant ? L’autre avait l’air mieux ». Si vous vous faites souvent ce genre de réflexion, rassurez-vous, vous n’êtes pas le seul : Adam Steiner et David Redish, de l’Université du Minnesota, ont montré que dans certains cas, les rats aussi présentent un comportement et une activité cérébrale caractéristiques du regret.

C’est typiquement ce que l’on va découvrir à l’avenir : nous sommes des animaux et les animaux sont comme nous capables d’intelligence, montrant des sentiments, pouvant juger d’une situation, l’évaluer, la corriger ou avoir le regret du mauvais choix.

A contrario certains hommes sont incapables d’éprouver des regrets : en cas de lésions du cortex orbitofrontal (nous dit le même article), mais aussi les psychopathes, les serial killers qui n’ont pas peur de la mort. Ils n’éprouvent probablement aucun regret devant leurs actes de barbarie. Des hommes normaux aussi, voire des enfants, quand le pouvoir de la masse les entraine, peuvent tuer, violer et massacrer d’autres vies portés par la puissance punitive de leur groupe, sans le moindre regret.

Le plus ancien texte bouddhiste (6 siècles après le Bouddha Sakyamuni) nous vient de Nagarjuna: « La lettre à un ami ». Il traite du développement intérieur de l’individu. Des efforts incertains sont mis en œuvre pour la seule obtention de bonheurs incertains et éphémères. A l’évidence quels que soient les succès obtenus, aucune satisfaction durable n’est atteinte de façon profane.

Apprendre à ne rien faire.

C’est un sujet pour nos jeunes bacheliers qui planchent en ce moment : il y a un temps pour apprendre, puis vient le temps de se reposer.

Ne plus rien attendre , s’arrêter, ne rien faire. En général un bon choix est de se mettre au soleil. A la Réunion c’est pratique ! Tous les matins on peut se réchauffer aux rayons du soleil. On se recharge en énergie sans rien faire d’autre. Vous pouvez aussi vous mettre devant un feu de bois si vous habitez au Canada. Rester ainsi sans rien faire,  tous nous apprécions cela à un moment où un autre de notre vie. Le besoin de calme après la tempête. Le besoin de se retrouver et de se reposer, de fermer les écoutilles.

Comment élever votre esprit ?

Si vous pouvez un jour aller à Nara et toucher une partie de cette statue de bois ( Binzuru Pindola, l’un des 16 disciples du Bouddha qui a excellé dans les pouvoirs occultes) votre esprit s’élèvera. La partie correspondante  de votre corps sera guérie. À corps sain esprit sain.

Pour élever son esprit le zen répond simplement : shikantaza s’asseoir, s’abimer en zazen(*)  ; 

Et mushotoku(*) : sans but ni idée de profit personnel.

On peut en rester là, se satisfaire de toutes nos imperfections mais, on peut aussi aller vers l’élévation spirituelle, pour les autres, et la paix dans le monde. Le moine zen qui pratique depuis très longtemps n’a pas forcément élevé son esprit. On constate cela aussi chez des maîtres zen authentiques qui deviennent autoritaire, ou sont dans un état d’énervement quotidien …incompatible !

Pourtant zazen est efficace. Il agit en profondeur et comme toute méditation transforme, déconditionne votre esprit.

Alors comment élever son esprit ? J’ai une solution qui tient en peu de mots :